Sporten in Barcelona, dat doe je toch lekker buiten!

Wie op vakantie komt naar Barcelona, stage komt lopen in deze prachtige stad of hier woont en van sporten houdt, raadt ik aan om de gym te laten voor wat het is en een grait proefles mee te komen doen met Beach Fit! Beach Fit is een uur lang een full body workout, op het prachtige strand van Barcelona met teambuilding, gezelligheid, werken aan krachttraining en conditie met 2 fantastische coaches uit Engeland met bovenal in de ochtendsessies een adembenemende zonsopkomst in het na- en voorjaar!

Beach Fit wordt gegeven zoals wij in Nederland het Bootcamp kennen. Bootcamp komt uit de VS en is een sportmethodiek die gebaseerd is op de traingsroutine zoals in het Amerikaanse leger. Uiteraard gaan deze Bootcamps, Beach Fit sessies, gepaard met veel gezelligheid, maar ook serieusheid. Een sessie zal als basis bestaan uit hardlopen, fitnessoefeningen, intervaltraining en alles met het eigen lichaamsgewicht zoals push ups, crunches, lunges en squads.

Beach Fit is voor iedereen, dame en heer, jong en oud en wordt gegeven in groepsvorm. Zo heb leer je nieuwe mensen kennen en drijf je jezelf tot het uiterste. Het is heerlijk in de buitenlucht en er wordt gewerkt aan;

• sterkere spieren
• uitstekende basisconditie
• coördinatie
• balans
• flexibiliteit

Wanneer je actief bezig wilt zijn, doorzettingsvermogen hebt en niet bang is van een beetje zand dan is dit helemaal wat voor jou! De sessies worden 5x per week gegeven en duren een uur. Wil je afvallen, conditie opbouwen, een strakker lijf krijgen of een sixpack ontwikkelen? Kom zo vaak je wilt en zie hoe veel sneller je je resultaat behaalt dan in de gym!

De instructeurs steunen je, helpen je verder te komen dan ooit tevoren en helpen je naar het volgende level toe. Er zijn 3 levels; oranje (beginners), geel (medium level) en groen (hoog niveau). Elke laatste vrijdag van de maand is er een fit test waar je vrijwillig aan mee mag doen. Zo kun je zien hoe hoog je staat met het aantal behaalde punten van bepaalde oefeningen en kun je elke maand je plaatst verhogen en jezelf pushen tot een hoger niveau. Tijdens de sessies krijgt iedere kleur zijn eigen aanwijzingen. Zo doe je als oranje minder zware oefeningen dan geel en groen en ook bijvoorbeeld korter qua tijd en afstanden. Als groen moet je dus juist bijvoorbeeld weer heel veel meer doen zoals je niveau is.

De dagen en tijden zijn als volgt:

Maandag: 07:00h – 8:00h
Dinsdag: 20:00h – 21:00h
Woensdag: 07:00h – 8:00h
Donderdag: 20:00h – 21:00h
Vrijdag: 07:00h – 8:00h
Zaterdag: 10:00h – 11:00h

De ontmoetingsplaats, startpunt, is aan Passeig de Joan Borbo voor de Spar supermarkt:

View Larger Map

De trainers zijn de bereiken op; 673223946 of 635120108 en of per email; beachfitbcn@gmail.com en via Facebook; https://www.facebook.com/beachfitbcn De kosten zijn per losse les 8,- en voor een maand onbeperkt betaal je slechts 40,- De eerste les is een proefles en gratis. Dus waarom zou je het niet in ieder geval een keer geprobeerd hebben?!

Enriqueta Martí, “De Vampier van el Raval”

De vampier van de wijk el Raval in Barcelona, oftewel Enriqueta Martí Ripollés (1868-1913) komt van het platteland in de stad wonen en nog voordat ze 20 jaar is beland zij in de prostitutie. Ze was een harde werkster en deed goede zaken. Kreeg een goede klantenkring bestaande van hoge elite en kwam altijd op bezoek op afspraak. Wilde de klant een minderjarige? Geen probleem, Enriqueta zorgde daar wel voor.

Veel bedelende kinderen leefden op de straten van Barcelona en Enriqueta wist ze altijd te strikken en zo mee naar huis te nemen en in de prostitutie te krijgen. Mensen wisten hier niks van en vonden haar een hartelijk en aardig mens.

In dezelfde jaren was tuberculose een zware plaag en al snel werd bekend dat het bloed van de mens een goed medicijn was tegen deze ziekte. Vele mensen doneerden bloed, maar Enriqueta wist niet alleen in de prostitutie een goede handel te creëren, ook hiervoor had ze een goede handel opgezet; kinderbloed!

Enriqueta kocht toverboeken en verdiepte zich in het maken van het medicijn waarmee ze ontzettend rijk zou worden. Ze lokte kinderen naar haar woning en sloot deze op, vermoorden ze en gebruikte het bloed zoals bedoeld was. Steeds meer kinderen verdwenen uit de straten van de stad en de geruchten ging als een lopend vuurtje door de stad. De gouvenour Portela Valladares stelde de mensen op het gemak en vertelde iedereen dat het volledige onzin was dat kinderen verdwenen.

Op een avond lette de moeder van het meisje Teresita Guitart niet goed op en wist Enriqueta haar naar zich toe te lokken. De moeder raakte in paniek toen haar dochtertje niet meer te vinden was en de geruchten waren nu niet meer te sussen.

In het huis was op dat moment nog een meisje genaamd Angelina. Angelina was al ontvoerd toen ze nog een baby was en heerlijk in haar wiegje lag te slapen. Beide meisjes werden opgeloten en er werd veel bloed afgenomen. Naar zeggen is Enriqueta op een dag vergeten de deur van de kamer op slot te doen en is Teresita het kamertje uitgeslopen en keek uit het raam de straat op. De buurvrouw, Claudina Elías, keek precies omhoog en zag een kaalgeschoren kindje achter het raam staan. Ze zag dat het het vermiste meisje Teresita Guitart was en alarmeerde de politie. Deze wist het huis binnen te komen en Enriqueta werd gearresteerd. De meisjes werden bevrijd en alle spullen in het huis, incl. de toverboeken duiden op genoeg bewijs. Dit alles gebeurde op 10 februari 1912. Enriqueta werd opgeloten, maar haar verhaal werd zo lang mogelijk stil gehouden, haar rijke klanten zouden hun naam doen schaden wanneer dit aan het licht zou komen. Uiteindelijk schijnt ze doodgeslagen te zijn in haar cel.

Het huis van Enriqueta is nog steeds te vinden in de wijk el Raval. De straat heette toentertijd del Carrer Ponent en zo werd zij al snel De vampira del Carrer Ponent genoemd. Tegenwoordig heet deze straat Carrer de Joaquín Costa en op ditzelfde huisnummer, nummer 29 woont nu een dame die niet bang is voor wat er gebeurd is, maar bang is voor de mens, hoe wreed deze kan zijn;

Film van de huidige bewoonster

Vele boeken zijn over deze vampier geschreven zoals o.a. Fernando Gómez – El misterio de la calle Poniente, Antonio Gracia José “Pierrot” – Los diarios de Enriqueta Martí en Marc Pastor – La mala dona.

Tegenwoordig is dit een levendige straat vol met barretjes, groentewinkels en supermarkten. Wanneer je door de straat loopt of fietst, sta dan even stil bij nummer 29, het pand waar vele kinderen zijn omgekomen door de gruwelijke daden van Enriquata, De vampira del Carrer Ponent.